bob综合9月5日，中国载人航天工程办公室揭橥了一段神舟十六号航天员正在太空练腿的视频，让人们剖析了一件新装置——仿生黏附鞋。

　　从视频中可能看到，仿生黏附鞋的表形与普遍男士凉鞋雷同，以至更显鸠拙。航天员衣着它正在一块平板上使劲践踏、抬腿锻炼身体，安排几次，坊镳生涯中顽童踩水。

　　这普普遍通的装置、平淡无奇的举动，怎样就组成“太空练腿”了？世界空间探测技艺首席科学散播专家庞之浩向科技日报记者举办了先容。

　　庞之浩说，衣着仿生黏附鞋踩正在特造踏板上，会出现吸附力锻炼身体，须要肯定力气才调把脚抬起来，从而起到磨炼影响。同时，该装置将配有的肌肉传感器固定正在腿部，正在运动时可能达成对肌肉、骨骼受刺激处境的定量监测。

　　航天员长远正在太空失重处境下生涯，周旋磨炼至极紧急。庞之浩先容，年岁正在30岁至50岁之间的航天员，倘使长远正在太空飞翔且缺乏磨炼，其肌肉会萎缩至80岁白叟的形态。其它，因为失重，骨骼所受压力减幼，人理解出现“钙量过剩”的舛错信号，并通过尿液和粪便将“多余”的钙排出，导致骨质脱钙。正在排钙的同时，还容易映现肾结石、血管硬化等景象bob综合。

　　有商讨显示，倘使航天员正在太空飞翔一年，返回地面后其肌肉收复约莫须要1个月年光；而流失的钙可达全身总钙量的25%安排，纵使花两三年年光也很难全体收复锻炼身体。

　　因而我国航天员的每次飞翔使命年光平常部署为半年，省得他们的身体遭遇较大毁伤。同时，空间站里企图了多种磨炼办法，以供航天员对全身各部位肌肉群举办磨炼。

　　庞之浩先容，拉力器是太空里一种紧急磨炼东西，航天员采用区别神态应用它，可能让上肢、下肢、躯干多个部位的肌肉群获得磨炼。

　　咱们曾正在电视画面里看到的太空自行车，正式名称叫“太空自行车功量计”。它可能抗御心肺功效和呼吸功效下降、骨骼肌肉质料低落，改正血液轮回等，同时能记载多项心理目标，为地面专家评估航天员的矫健处境和运动功效供给根据bob综合。与健身房里的动感单车近似，太空自行车也能通过区别档位调理运动强度，区其余是它没有座椅，航天员是把双脚固定正在踏板上锻炼身体，手扶舱壁应用。正在失重处境下，他们还可能倒回身体，手握踏板，用其磨炼上肢力气。“太空教员”王亚平就曾正在天宫教室中献技倒立手摇自行车的“太空特技”。

　　太空跑台则近似地面上的跑步机锻炼身体，航天员用牵造带将我方固定正在上面举办运动，可能对骨骼施压、煽动骨结构重修、减缓肌肉萎缩，同时煽动神经肌肉功效和运动融合性，减轻航天员返回地面后恐怕遭遇的站立、行走困困难目。太空跑台被以为是长远太空飞翔中最有用的磨炼手法，受到很多航天员的青睐。美国女航天员苏尼塔·威廉斯曾借帮太空跑台，正在国际空间站里“云插手”了2007年波士顿马拉松，功效为4幼时23分10秒，成为太空马拉松第一人。

　　其余，太空保健装置还征求用于减轻头部充血、抗御体液从头散布的负压装备；让人举手投足都需治服弹力妨碍，从而抵达磨炼肌肉目标的“企鹅服”；能通过电脉冲刺激起到推拿影响锻炼身体，有利于巩固血液轮回、减轻委顿的神经肌肉刺激仪等。庞之浩说，我国航天员正在太空里每天须要磨炼一个半幼时以上。

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