bob综合，老先生被美国、英国、法国等十余国授予勋章、bob综合院士、博士、锻炼教学、照拂等称谓。

　　祝总骧老先生独创这套“312”经络磨炼法环球受益人群普遍数十个国度，法被国度体育总局引荐为科学健身法，欧盟持续11年役使代表团特意来我国练习，由于这套磨炼法人人可行且行之有用，不但能防百病，还能治百病，国民日报、中心电视台都全力引荐，国内人浩繁闻人都对这套操予以了盛赞。

　　●祝总骧教学用新颖科学方式先容中国中医的人体经络方式，得到很大胜利。这不但是临床医学，锻炼也是生物物理学的紧急先进。——中心电视台《消息联播》

　　●312经络磨炼法”借使能普及，能够大大普及人的康健秤谌，能够大批俭仆医疗费，况且有中国特点、中西医连接的医疗格式就会酿成。——前国度体育局局长、国际武联主席

　　●没有祝总骧和郝金凯二位教学的全心歇养，就没有我陈景润的今日。——有名数学家 陈景润

　　●我属牛，看起来身体还不赖。人家问我康健龟龄的窍门，我说是能吃能睡，没心没肺，现正在还得加上一条：即是我练“312”。——北京大学妇女儿童病院信誉院长 厉仁英教学

　　●（吕老）疾90岁了，耳不聋、眼不花，每天还能看几个病人。吕淳厚习声明“312”能够防病、治病，使民多身体康健。“312”是好东西，民多勤奋练习，天天磨炼！——前卫生部中医局局长、中医泰斗吕炳奎夫人 徐玉琴

　　●我保持经络必有其物质根基，现正在果真获得了你们的表明，这是中国人的信誉，人类的疾笑。——中国科技史威望、英国剑桥大学前校长 李约瑟

　　●您的进献正在于，正在古代中医表面与新颖西方医学之间搭修了一座桥梁。——美国圣约翰大学生物物理和生物学教学理查德·康恩

　　祝总骧老先生20多年前曾患有首要的胃病和失眠，药物歇养没效率令他备受困扰。为领略决本身的康健题目，他起首实验用陈旧的经络方式正在本身身上做实行。令他惊喜不已的是，不到一个月的时分，他的胃病与失眠都有了明白好转，生效速率出乎预见。这种方式即是他提出的“312”经络磨炼法。“312”经络磨炼法六大特质：

　　由于疗效越过，祝老还特意出了本书，本日就把最最英华的部门分享给民多，能看到的都是有福之人！

　　即穴位推拿，指合谷穴、内闭穴和足三里三个穴位。昔人云“合谷内闭足三里，日按一遍健康身”，此三穴为历代医家强身治病之三概略穴。对此三大穴位举行推拿，有病则治病，无病则强身。（请点击视频旁观▼）

　　效率：是大肠经原穴，关于大肠经循行之处的构造器官的不适与疾病有必然的疗效。关于产生正在头部、颜面部、上肢等部位的疾病，都有较好的歇养效率。

　　效率：是心包经络穴，新颖常用于歇养心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、锻炼癔病等。

　　效率：足三里是胃经合穴，它拥有调节脾胃、补中益气、通经灵便、疏风化湿、扶正祛邪之功用。

　　做法：平卧或危坐，全身减少，消弭脑子里的邪念，将全盘的留意力，尽可以地会合正在丹田，尽量消弭邪念，维系胸部不动。用鼻平均吸气，幼腹就会隆起。用口平均呼气，腹肌就会屈曲，幼腹就会光复。腹式呼吸法可以调动腹部的9条经络，包管五脏六腑的阴阳调和。